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生理痛の主な原因は、
経血の排出を促している
女性ホルモンが影響しています。

 

ストレスや睡眠不足などで
体内のホルモンバランスが
ガラガラッと崩れてしまうと
弊害が起こってしまいます。

 

これにより生理痛だけでなく
腰痛や冷えの原因にもなってしまうのが
女性として本当に辛いところです。

 

生理の時に眠れない。。。

 

実は、生理痛以外にも
原因があるのです。

 

それが生理中の高温期です。

 

本来、体温は眠るときに低くなります。

 

そして、目が覚めるときに
少しずつ上がってきます。

 

ですが高温期になると
1日中体温が高めに保たれてしまいます。

 

そのため夜になっても
なかなか体温が下がらないため
眠りに入れなくってしまいます。

 

そこで、よく寝られるように
ゆったりとした休息をサポートしてくれる
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